Funktionel træning Junglesports / Slynger
Denne træningsform giver styrke, smidighed, god balance og gør kroppen stærk. Alle muskler i kroppen kan blive udfordret under en træning. Øvelserne foregår i nogle slynger/reb, med et håndtag, som hænger i en skinne i loftet.
Træningen bliver tilpasset den enkelte person.
Genoptræningsprogram er også muligt.
Denne træningsform er også specielt anbefalet til dig, som har et stillesiddende job. Nakke og skuldre gøres stærke og kan dermed give en bedre holdning – slut med spændingshovedpine.
Triggerpoint træning
Hvis du løber/cykler, træner meget, er disse træningsredskaber fantastiske til at løsne spændinger i kroppen. Jeg vil på ca. 1 time lave øvelser med dig som du kan bruge med triggerpoint redskaber.
Effekt/pilates/yoga
Der er et hold igang lige pt. Med 10 deltager.
Tirsdag kl. 17.45-19 (Kontakt mig hvis du er interesseret)
Book din næste tid