Funktionel træning
Junglesports / Slynger
Denne træningsform giver styrke, smidighed, god balance og gør kroppen stærk. Alle muskler i kroppen kan blive udfordret under en træning. Øvelserne foregår i nogle slynger/reb, med et håndtag, som hænger i en skinne i loftet.
Træningen bliver tilpasset den enkelte person.
Genoptræningsprogram er også muligt.
Denne træningsform er også specielt anbefalet til dig, som har et stillesiddende job. Nakke og skuldre gøres stærke og kan dermed give en bedre holdning – slut med spændingshovedpine.
Book træningstid
(læs videre efter videoen)
VIDEO
Effekt/Pilates (bodyflow: yoga, taiChi, Pilates)
Det er styrke, smidighed. Vi styrker dine mave-rygmuskler, gør hele kroppen stærkere og mere smidig, reducere stress og spændinger, forbedre din holdning samt øger din koncentretionevne og mentale velvære
Yoga er Hatha yoga
Yoga skaber harmoni mellem din krop, dit sind og din bevidsthed
Til yoga opnår du indre fokus såvel som fysisk styrke.
Yoga er en storfavorit, fordi den sniger sig helt ind under huden på os for skaber balance – ikke kun i kroppen men også i sindet.
Book træningstid
Book din næste tid